En ekte trener.
En analytiker som aldri sover.

• 80/20

  av tiden rolig — det er sånn form bygges

• +10 %

  maks volumøkning per uke. Alltid.

• Hver dag

  leses øktene dine — og følges opp

• 6

  løpere tester nå, fra mosjonist til fjelløper

Slik virker det

Tre steg — så er analytikeren i gang

1. 1Koble Strava

   To trykk og et tydelig samtykke. Vi henter øktene dine — distanse, tid, puls, drag — automatisk hver morgen.

2. 2Motoren vurderer

   En regelmotor med skadeforebygging som førsteprioritet: belastning mot det kroppen er vant til, rolig som faktisk er rolig, harde økter innenfor planen.

3. 3Treneren leverer

   Konkrete ukesråd i Telegram — antall drag, pauser, puls — alltid sett over av en ekte trener. Still spørsmål når som helst.

Det er ikke hvor mye du løper som skader deg — det er hvor mye mer enn kroppen er vant til.

Prinsippet bak hver eneste vurdering. Formfølelse er ikke skadebeskyttelse.

Det du får

Som å ha en trener som ser hver økt

• Ukesråd hver mandag — konkrete økter med fart, puls, drag og pauser, bygget på uka du faktisk gjennomførte.
• Daglig oppfølging — øktene kvitteres og vurderes; ros når du treffer, vennlig påminnelse når økta ble hardere enn planlagt.
• En navngitt trener — ikke en app alene. Rådene ses over av et menneske som kjenner deg, og helse går alltid til fagpersonell, aldri til en KI.
• Terreng eller asfalt — fjelløpere veiledes på tid og puls i motbakke, asfaltløpere på fart. På norsk eller engelsk.
• Dataene forblir dine — lagres lokalt hos trenerteamet, selges aldri. Koble fra når som helst. Les personvernerklæringen.